8 août 2022
La méthode du brossage à sec
La peau constitue l’organe le plus grand du corps humain ! 👍🏼
On ne le considère pas toujours comme tel et pourtant, il a de nombreuses fonctions et principalement celle d’élimination des toxines qui sont responsables de nos imperfections cutanées comme par exemple la cellulite ou encore les boutons. Le brossage à sec permet de désengorger les pores de la peau en favorisant l’élimination de la lymphe stagnante !
Le brossage à sec c’est quoi ?
La lymphe ne se déplace que de 4 mm/seconde.
Comme son nom l’indique, cet auto massage consiste à se brosser le corps avec une brosse spécifique à poils ni trop doux ni trop dur , en poil naturels si possible pour faire peau neuve!
La technique est très simple mais demande une seule condition pour un max de résultats : la RÉGULARITÉ !!
Quels sont les bienfaits du brossage à sec ?
Toutes celles qui ont vécu l’expérience de recevoir un drainage lymphatique au centre Terrramassa, on noté une nette amélioration de la qualité de leur peau .
Le brossage à sec permet donc d’entretenir cette fluidité de circulation de la lymphe pour :
✨ Favoriser la circulation sanguine
✨ Détoxifier la peau
✨ Réduire la cellulite apparente
✨ Tonifier les tissus
✨ Éliminer les peau mortes
✨ Favoriser la régénération des tissus (réduire les cicatrices)
✨ Améliorer la texture de la peau
✨ Permettre une meilleure pénétration des cosmétiques
✨ Relaxer son corps (anti stress et bonne circulation des énergies)
Combien de temps ?
Le massage doit être pratiquer tous les jours, 1 fois par jour ! Le matin pour tonifier son corps ou le soir pour un moment de relaxation rien que pour soi. 5 à 10 minutes suffisent !
Les bienfaits psychologiques sont presque immédiats et physique après 3 à 4 semaines de pratique quotidienne.
Par ailleurs il est conseillé de le faire juste avant la douche, qui doit être froide (seulement pour les plus courageuses) afin de stimuler la circulation sanguine.
Terminer ce rituel en hydratant votre corps avec une huile ou une crème .
Comment faire ce massage ?
Le principe est simple !
Toujours du bas vers le haut, en direction des ganglions lymphatiques qui s’occuperont de filtrer et de détruire tous ces déchets.
Pour les jambes :
– Commencer par les orteils jusqu’au genou en ligne droite puis du genou jusqu’à l’aine.
Pour l’arrière de la jambe :
– Aller du talon jusqu’au pli du genou et remonter sur l’arrière de la cuisse en revenant jusqu’à l’aine.
Pour les bras :
– Partir du bout des doigts, jusqu’aux aisselles.
Pour le ventre et le dos :
– Faire des mouvements circulaires de plus en plus grands en commençant du nombril dans le sens des aiguilles d’une montre.
En complément, vous pouvez utiliser aussi les ventouses en effectuant les memes gestes pour optimiser les résultats !
Quelle brosse choisir ?
Nous serons ravis de vous aider dans le choix de votre brosse, vous pourrez en retrouver en vente à l’accueil du centre Terramassa ! 💖
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